خارپاشنه
1404.06.09 | دانستنی
خار پاشنه چیست؟
خار پاشنه یک برجستگی استخوانی کوچک و نوکتیز است که معمولا در ناحیه زیر پاشنه پا (قسمت کف پا) تشکیل میشود. این برجستگی زمانی ایجاد میشود که فشار یا التهاب مزمن به رباطهای کف پا (پلانتار فاشیا) وارد شود و باعث رسوب کلسیم در محل اتصال این رباط به استخوان پاشنه گردد. خار پاشنه میتواند باعث درد و ناراحتی شدید به ویژه هنگام راه رفتن یا ایستادن شود.
علائم خار پاشنه چیست؟
درد زیر پاشنه: رایجترین علامت است که معمولا در صبح یا پس از استراحت طولانی شدیدتر است.
درد هنگام قدم برداشتن: به خصوص در اولین قدمها بعد از بیدار شدن از خواب یا بعد از نشستن طولانی.
احساس سوزش یا تیر کشیدن: ممکن است به صورت درد تیز و ناگهانی در هنگام فشار روی پاشنه احساس شود.
تورم و التهاب: در برخی موارد ناحیه پاشنه ملتهب و متورم میشود.
کاهش انعطاف کف پا: ممکن است حرکت پا با درد همراه شود.
روشهای تشخیص خار پاشنه در منزل
تشخیص دقیق خار پاشنه نیاز به بررسی تخصصی دارد، اما چند روش ساده در منزل میتواند به شما کمک کند تا احتمال ابتلا را بسنجید:
تست درد صبحگاهی: اگر هنگام برداشتن اولین قدمها در صبح یا بعد از نشستن طولانی، درد شدیدی در پاشنه حس میکنید، ممکن است دچار خار پاشنه باشید.
فشار دادن ناحیه پاشنه: با انگشت فشار ملایم روی ناحیه زیر پاشنه وارد کنید، اگر دردی احساس شد، احتمال خار پاشنه وجود دارد.
مشاهده تورم: بررسی کنید آیا پاشنه پا متورم یا قرمز شده است یا خیر.
محدودیت در حرکت: اگر به دلیل درد نمیتوانید به راحتی راه بروید یا پایتان را حرکت دهید، این علامت میتواند نشاندهنده مشکل باشد.
در نهایت برای تشخیص قطعی، انجام رادیولوژی درمنزل ضروری است که میتوانید با خدمات رادیولوژی در منزل این کار را بدون مراجعه به مراکز درمانی انجام دهید.
چه افرادی مستعد خار پاشنه هستند؟
افرادی که مدت طولانی ایستادهاند یا فعالیتهای سنگین روی پا انجام میدهند، مثل کارگران یا ورزشکاران.
کسانی که اضافه وزن دارند و فشار زیادی روی پاهایشان وارد میشود.
افرادی با کف پای صاف یا قوس زیاد کف پا.
کسانی که کفشهای نامناسب و بدون حمایت کافی میپوشند.
افراد مسنتر که با افزایش سن، انعطافپذیری رباطهای کف پا کاهش مییابد.
افرادی که سابقه التهاب پلانتار فاشییت دارند.
درمان خار پاشنه در منزل - درمان خانگی و مراقبتهای اولیه خارپاشنه:
استراحت:
کاهش فعالیتهایی که باعث فشار به پاشنه میشود.
یخگذاری:
گذاشتن یخ روی ناحیه دردناک برای کاهش التهاب.
کفیهای طبی:
استفاده از کفیهای نرم و طبی برای کاهش فشار روی پاشنه.
کفش مناسب:
پوشیدن کفشهای طبی و راحت که از پا حمایت کنند.
تمرینات کششی:
انجام حرکات کششی مخصوص کف پا و ساق پا برای کاهش درد.
درمان دارویی خارپاشنه
داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مثل ایبوپروفن یا ناپروکسن که به کاهش درد و التهاب کمک میکند.
فیزیوتراپی و تزریقات:
جلسات فیزیوتراپی در منزل میتواند به بهبود وضعیت کمک کند.
در برخی موارد ممکن است پزشک تزریق کورتون تجویز کند که با خدمات تزریقات در منزل میتوانید بدون نیاز به مراجعه به بیمارستان این تزریقها را دریافت کنید.
بهترین درمان خار پاشنه
در موارد معمول، ترکیب استراحت، استفاده از کفش و کفی طبی، فیزیوتراپی و داروهای ضد التهاب بهترین نتایج را میدهد. اما در صورت درد شدید و مزمن، ممکن است پزشک به درمانهای تخصصیتر مانند تزریقات یا جراحی نیاز داشته باشد.
جراحی خار پاشنه در منزل
جراحی خار پاشنه معمولا به عنوان آخرین راهحل برای درمان درد شدید و مزمن در نظر گرفته میشود و معمولاً تحت بیهوشی موضعی یا عمومی انجام میشود. با این حال، اگر جراحی لازم باشد، میتوانید با خدمات ویزیت متخصص جراحی در منزل مشورت کنید تا مراحل قبل و بعد از جراحی در منزل شما انجام شود.
همچنین مراقبتهایی مانند پانسمان زخم در منزل و بخیه زدن در منزل پس از جراحی میتواند به صورت کامل و حرفهای توسط تیم درمانی در خانه شما انجام گیرد.
تماس با ما
تماس با شماره 09129615938
سوالات متداول
